ДРУЖБЕ С «ДРАКОНОМ» – ДЕСЯТЬ ЛЕТ!

«Дракоша» – так с любовью называют члены Пушкинской районной организации ВОИ Московской области свое каноэ, на котором они вот уже 10 лет не только два раза в неделю занимаются оздоровительной греблей на водно-спортивной базе «Серебрянка», но и участвуют в соревнованиях.

 Первый разговор о возможности проведения оздоровительных занятий для группы инвалидов Пушкинской районной организации ВОИ на водно-спортивной базе «Серебрянка» состоялся в апреле 2010 года. Директор базы Юрий Иванович Родионов предложил нам заниматься греблей на народных лодках. На первую тренировку пришли 4 человека. Начались регулярные занятия в тренажёрном зале и на воде. Стала формироваться собственная имущественная база: вёсла, лопасти, тележка, спасжилеты, крепёж, краска, клей, а далее сначала четырехместное каноэ и затем и каноэ «Дракон».

Первый выход на «Драконе» состоялся летом 2011 года.
И вот уже 10 лет группа актива Пушкинской районной организации ВОИ совместно с ветеранами и пенсионерами муниципалитета регулярно занимается оздоровительной греблей на водно-спортивной базе «Серебрянка».
Что и говорить, летом база – это наше всё! Подкупает и по-хорошему «заводит» общая атмосфера соревновательности и доброжелательное отношение работников базы и ДЮСШ по гребле к нашим занятиям.
Так вот, ярким и теплым летним утром мы, согласно расписанию тренировок, собрались на базе, вывели на воду нашего «Дракошу», протерли и одели его во всё праздничное – голова, хвост, барабан! Всё радовало глаза и поднимало настроение! Утро выдалось жаркое, поэтому мы прошли нашу «пятерку» (5 км) в щадящем режиме, а затем плавно переместились в прохладу базы, где под шампанское и фрукты вспоминали славные деньки, друзей-единомышленников и чествовали «крестного отца» – Юрия Ивановича Родионова, нашего старшего товарища, тренера и наставника. Дай Бог ему здоровья и долгие лета!

Всего на гребной базе с 2010 года по настоящее время оздоровительной греблей под эгидой ПРО ВОИ занимались около 50 человек (зимой группа меньше, в сезон больше). Наша многолетняя практика однозначно свидетельствует, что регулярные тренировки на свежем воздухе в хорошей компании благоприятно сказываются на физическом и эмоциональном состоянии людей. Сама гребля как циклический вид спорта прекрасно тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, мышцы плечевого пояса, пресса, а вкупе с легкими пробежками –  всю мускулатуру. Эффект от занятий несомненный! Повышается настроение, уравновешивается характер, розовеют щеки, смуглеют плечи. Сердце работает, как часы! К концу сезона чувствуешь себя молодым, выносливым невежей, не представляющим, где это самое сердце находится. Здоровье и настроение прирастают с каждой тренировкой! Такое состояние хочется испытывать ещё и ещё…

Конечно, перед занятиями необходимо получить рекомендации у лечащего врача, а во время тренировки следить за своим состоянием, контролировать пульс и вообще соблюдать правила безопасности «на водах».

И в заключение.
Активному долголетию способствуют интерес к жизни, свежие эмоции, впечатления, общение, здоровое питание, поддерживающая фармакология и физическая активность. Гребля наряду с другими факторами прекрасно «справляется» с задачами сохранения здоровья на должном для вашего возраста уровне. Занимайтесь греблей и будьте здоровы!
С удовольствием проконсультирую коллег по ВОИ из других регионов. Справки по телефонам: 539-20-09; 8 (915) 450-69-41.

Виктор УДАЛОВ, председатель Пушкинской районной организации ВОИ, загребной
Московская область